Befolgen Sie diese Tipps, um die Anwendung effektiver Strategien zu lernen, mit denen Sie das Gelesene besser verstehen und sich merken können.
- Verzichten Sie in den letzten Tagen vor einer Prüfung auf das Lernen
Dies verhindert nicht nur, dass Sie sehr stressige Situationen durchmachen; Außerdem hilft es dir, das Gelernte viel besser zu verinnerlichen. Du lernst besser jeden Tag ein bisschen, als dich der Qual zu unterziehen, alles in ein paar Stunden auswendig lernen zu müssen, wenn die Frist an deine Tür klopft. Auf diese Weise nimmt Ihr Gehirn die Informationen besser auf und Sie werden sie sich weniger widersprüchlich und widersprüchlich merken.
- Machen Sie häufige und kurze Pausen
Versuchen Sie nicht, länger als eine Stunde zu lernen, denn wenn Sie in Erwägung ziehen, während langer und intensiver Sitzungen zu lesen, wird es Ihnen unmöglich sein und Sie werden sich am Ende selbst demotivieren und frustrieren. Anstatt sich Ziele zu setzen, die so ehrgeizig sind, dass Sie am Ende Ihre Zeit verschwenden, weil Sie sich nicht konzentrieren können, gehen Sie davon aus, dass Sie relativ regelmäßig Pausen machen müssen: etwa eine alle 35 oder 40 Minuten. Stellen Sie in diesen Mini-Pausen in etwa 10 Minuten sicher, dass Sie von Ihrem Stuhl aufstehen und Ihren Blick auf Objekte oder Orte richten können, die sich in einem anderen Abstand befinden als der zwischen Ihren Augen und Ihren Notizen: Das wird nicht empfohlen Sie lesen weiter oder schauen auf einen Bildschirm.
Obwohl Sie einen erheblichen Teil des Tages dem Lernen widmen, werden Sie auf diese Weise zumindest die Stunden, die Sie haben, gut bewältigen und in den Minuten, die dem Lesen und Training gewidmet sind, bessere Leistungen erbringen.
- Verwenden Sie räumliche Wiederholungen
Es ist genauso wichtig, sich neue Informationen zu merken, wie sich selbst zu testen und die Notizen zu überprüfen, die wir zuvor studiert haben. Eine Technik, die als verteilte Wiederholung bekannt ist, hilft in dieser Hinsicht sehr: Bauen Sie Wiederholungs- und Quizsitzungen ein, indem Sie zu dem Material zurückkehren, das Sie zuvor gelernt haben, zuerst einige Tage, nachdem Sie es zum ersten Mal auswendig gelernt haben, und dann etwas mehr Zeit verstreichen lassen. und nach und nach noch mehr Zeit verstreichen lassen.
Studieren Sie zum Beispiel am ersten Tag ein Kapitel aus Ihren Notizen, kombinieren Sie drei Tage später das Studium eines weiteren Kapitels mit dem Testen dessen, woran Sie sich aus dem Kapitel des ersten Tages erinnern, wiederholen Sie es nach sechs Tagen usw tun Sie es mit allen Kapiteln, die Sie lernen müssen.
- Teilen Sie mit, was Sie lernen
Das Lernen erfordert, dass Sie sich die meiste Zeit auf Ihre Notizen konzentrieren, aber Sie können diese Sitzungen einer individuellen Aktivität mit Zeiten kombinieren, in denen Sie andere Studenten treffen und Fragen beantworten, sich gegenseitig testen usw.
- Machen Sie Zusammenfassungen
Viele Leute glauben, dass Zusammenfassungen Zeitverschwendung sind, weil sie es vorziehen, direkt aus Büchern und Originalnotizen zu lernen, aber die Wahrheit ist, dass das Wichtigste bei dieser Art von Aktivität nicht das Lesen ist, was Sie geschrieben haben, sondern die Tatsache, dass Sie schreiben müssen es. . Das Recht zu entscheiden, welche Informationen Priorität haben, in welcher Reihenfolge und wie sie in Ihrem Text strukturiert werden sollen, hilft Ihnen dabei, die zu merkenden Ideen und Konzepte miteinander zu verbinden.
- Halten Sie Stress mit Entspannungstechniken in Schach
Wenn Sie feststellen, dass Stress Sie stark beeinträchtigt, bauen Sie Entspannungstechniken in Ihre kurzen Pausen ein. Du kannst zum Beispiel Zwerchfellatmung, Achtsamkeit oder Progressive Muskelentspannung nach Jacobson anwenden. So tragen Sie in wenigen Minuten dazu bei, in einen Zustand relativer Ruhe zurückzukehren und können sich auf die Noten konzentrieren.